米饭，作为我国乃至亚洲地区的主要粮食之一，承载着无数人的饮食习惯和情感。然而，近年来，随着健康饮食理念的普及，关于米饭的热量问题以及馒头是否更健康的讨论愈发热烈。那么，米饭和馒头，究竟哪个更热量高？馒头真的更健康吗？本文将为您一一揭秘。 我们来看米饭。米饭的主要成分是碳水化合物，每100克米饭的热量约为116大卡。虽然热量较高，但米饭中的碳水化合物是人体必...