在我们的日常生活中，保持健康的生活方式越来越受到大家的关注。其中，合理控制饮食和增加运动是保持身材、减少体内脂肪的有效途径。作为你的燃脂小助手，今天就来和大家聊聊如何轻松掌握热量管理，特别是如何将摄入的热量转换为更直观的单位——斤。 我们要了解一个基本概念：卡路里（Calorie，简称卡）。卡路里是衡量食物能量含量的单位，也是我们身体消耗能量和储存脂肪的基...