在健身界，每个人都渴望知道那神秘的肌肉猛增、体重飙升的秘密。究竟是什么力量能让身体在短时间内发生翻天覆地的变化？今天，就让我们揭开这个秘密的面纱，一起探索那些让肌肉和体重飙升的秘诀。 我们要明确一点，肌肉猛增和体重飙升并非一蹴而就，而是需要科学的方法和持之以恒的努力。以下是一些关键因素，它们共同构成了这个秘密的基石。 一、合理饮食 饮食是健身过程中最为...