腿部肌肉速减秘籍，告别粗壮腿型！ 拥有一双匀称、修长的双腿是许多人的梦想。然而，由于长期的不良生活习惯、缺乏运动或是遗传等原因，很多人都会有腿部肌肉粗壮的问题。那么，如何才能快速有效地减掉腿部肌肉，告别粗壮腿型呢？下面，就为大家分享一组腿部肌肉速减秘籍，助你轻松拥有纤细美腿！ 一、科学饮食 1. 控制热量摄入：想要减掉腿部肌肉，首先要做到的就是控制热量...