豆类作为我国传统的食材之一，自古以来就备受人们喜爱。豆类富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，被誉为“植物肉”。然而，豆类的热量也备受关注。今天，就让我们一起来揭秘豆类热量，并了解哪些豆类低卡又营养。 让我们了解一下豆类的热量。豆类的热量因种类、烹饪方式等因素而有所不同。一般来说，每100克豆类的热量在30-400千卡之间。其中，热量较高的豆类有...